Ashtanga

Vill du lära dig den traditionella yoga formen, där man synkroniserar rörelse med andningen? Vill du få en förbättrad styrka, smidigt, rörlighet, balans och ett inre välmående?

Vi följer ett specifikt flöde I Ashtangayogan där varje rörelse binder ihop nästa position. Vi kommer att göra solhälsningar A+B och stående, några sittande samt avslutande positioner.

Instruktör: Lars