Välkomna på Chi Gong - helande ljud!

380 kr/person

Vi ses lördagen den 6e Juni kl 15 - 17 i den fina yoga salen på Njuta spa i Nacka strand.

De 6 helande ljuden är en klassisk Qigong-metod som kombinerar specifika andningsljud, andningstekniker och rörelser för att rensa ut negativ energi, balansera känslor och stärka inre organ. Dessa övningar hjälper till att skifta känslomässig stress till vitalitet och förbättra cirkulationen av Qi (energi) och blod i kroppen Chi Gong bygger på tanken att det finns livsenergi “Chi” i allt levande. I kroppen löper enligt kinesiskt tänkesätt energikanaler - meridianer, där livsenergi flödar, ungefär som blodomloppet. Sjukdomar och smärta som beror på blockeringar eller skador i energi kanalerna kan förebyggas och behandlas med hjälp av Chi Gong.

Se lediga pass Köp klippkort Köp presentkort

Del 1. Vi gör en uppvärmning där vi kombinerar rörelser och andning och mjukar upp lederna.

Del 2. Helande ljud – serien består av 6 ljud och 6 rörelser som representerar 6 vitala organgrupper i kroppen.

Varje ljud / organgrupp är sammanlänkad med en färg, en smak, ett sinne, en årstid och mycket mer enligt kinesisk medicin. Vi kommer göra rörelserna och “ljuda” ljuden för att få kroppen att vibrera innifrån.

Det finns tid att dricka en kopp te och vi hinner prata lite om teorin bakom Chi Gong – helande ljud.

Pris 380 kronor – anmälan är bindande- betalning sker på plats.

Jag som undervisar heter Katrin Urwitz. Jag började med Tai Chi i Stockholm i sena tonåren och återupptog sedan träningen i Buenos Aires där jag spenderar en stor del av min tid sedan 2007.

Där lärde jag mig Tai Chi igen och Chi Gong och också Kung Fu. Jag praktiserar alla 3 disciplinerna regelbundet. Jag har genomgått 2 instruktörskurser i Tai Chi & Chi Gong för Lien Pham i Buenos Aires 2011 och 2020/21.

Sedan 2021 ger jag Tai Chi och Chi Gonglektioner på plats i Buenos Aires där jag bor vinterhalvåret och har regelbiundet klasser online. Träningen har förändrat mitt liv och är en stor positiv kraft som jag använder i nästan allt. Den har låtit mig utveckla en konkret verktygslåda att använda när jag behöver, vid tex sömnsvårigheter, i utmanande stunder då jag är orolig eller nervös eller behöver vara koncentrerad. Det är en förebyggande praktik och en närvaroträning.